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                                            薄荷健康 薄荷健康 V10.1.8 蘋果版 / 薄荷健康iOS版 版本
                                            • 軟件大?。?/span>235.7M
                                            • 軟件語言:簡體中文
                                            • 軟件類型:手機軟件
                                            • 軟件授權:免費軟件
                                            • 更新時間:2022-10-09
                                            • 軟件類別:健康體育
                                            • 軟件官網:http://www.ppwwx.com
                                            • 應用平臺:iPhone

                                            網友評分: 分數 9.7

                                            軟件非常好(100% 軟件不好用(0%

                                              薄荷健康是一款專門為蘋果用戶打造的減肥軟件。該軟件現在已經成功幫助800多萬用戶成功減去42,000,000斤。有了它,你就再也不會為自己的肥胖而煩惱了,讓你在短時間內達到標準的身材,當然太苗條也是不好的事情。軟件的宗旨就是讓大家合理飲食,合理運動,養成好習慣,打造一副健康標準的體魄。

                                            薄荷健康

                                            【功能特點】

                                              幫你建立健康檔案:體重、體脂、BMI、圍度、生理期、孕期、熱量……各種重要數據為你長期保存,隨時可查詢,安全又安心。

                                              制定適合你的飲食方案:減肥、健身、增肌、塑形、產后恢復、孕期控制……不同時期、不同飲食方案,不再發愁“吃什么”。

                                              AI智能工具簡化你的生活:拍照識別食物熱量、拍照解讀食品配料表、飲食記錄智慧分析,讓你輕松搞懂“怎么吃”。

                                              權威數據和硬核算法:幾十萬種食物營養和熱量數據,11年算法持續升級,為你帶來個性化減肥、健身、經期、孕期、哺乳期食譜,和飲食分析建議。

                                              健康食品和真人服務:上百種健康食品,一對一真人專家服務,只要你有需要,我們就能為你提供。

                                            薄荷健康

                                            【軟件特色】

                                              【為什么那么多人選擇薄荷】

                                              有效減肥,遵循科學,保障健康

                                              為您私人定制健康模型,跟蹤體重、體脂、圍度等多維數據,持續優化減肥方案,健康有效

                                              權威食物庫,卡路里熱量精確查,吃的明白

                                              薄荷科學家10年來一直專注于中國食物庫的精確與完善,百度、三星均采用薄荷的食物數據

                                              攝入和消耗便捷記錄、科學分析,減肥高效

                                              三餐熱量隨手記, HealthKit記錄即時同步,改善習慣更便捷

                                              提供適合國人的高效燃脂的運動

                                              薄荷有專業的健身團隊,持續更新國際先進的運動方法,更自主研發符合國人體質的減肥訓練

                                              首屈一指的減肥社區,上千萬人見證您的美麗蛻變

                                              理解你的伙伴,有力的鼓勵,激動人心的成功故事,海量的減肥經驗

                                              薄荷商店

                                              減肥瘦身代餐、減脂健身飲食、專業智能硬件、專業運動裝備,精品推薦,一次搞定

                                            【用戶體驗】

                                              瘦大腿的方法

                                              要想有較好的大腿減肥效果一定離不開合適的運動,單靠節食是很難真正有效的瘦大腿的。尤其對于大腿較結實的人來說,按摩和伸展運動能比節食更好的幫助大腿減肥。

                                              對大腿有很好減脂效果的有氧運動有快走、慢跑、爬樓梯等。瑜伽當中一些動作也對大腿有很好的塑形效果。同時,您也可以做一些局部運動,加快瘦大腿的進程,比如踢腿、蹲起等。具體方法可參考,瘦腿寶典: 全面三招象腿速變玉腿法(多圖)、瘦腿的7個慢方法(要持之以恒哦)。

                                              大腿減肥只要通過運動就會有不錯的收效,不過運動之后一定要記得放松,防止僵硬的肌肉不能很好的放松恢復而影響了大腿減肥效果。

                                              需要腹部減肥的人通常日常生活習慣不好。所以,我們只有從改變生活習慣開始,才能擺脫小肚腩,實現腹部減肥的愿望。

                                              常見的4種不良習慣會導致我們在腹部囤積過多的脂肪,詳細內容請看——“小腹婆”4大成因及解決辦法。除此之外,還需要養成規律運動的好習慣,可以從簡單的飯后散步開始,漸漸達到每周3-5次有氧運動的水平。這樣,再配合一些局部運動就能很好的減肚子了。局部運動可參考:三步一體減小肚。

                                              腹部減肥并不難,從每天睡前堅持10分鐘的打圈按摩開始,慢慢的結合上述的減去小肚子的方法,一定會有不錯的腹部減肥收效。

                                              吃面食會發胖嗎

                                              吃適量的面食并不會發胖,但多吃還是容易導致脂肪的囤積。

                                              面食雖然含淀粉多,但同時還有豐富微量元素,且總體熱量不算高,不屬于易發胖的食物。但是過量的面食,碳水化合物過多,容易轉化為脂肪儲存起來。另外,應更關注總體膳食是否過多;如通過飲食攝入的熱量長期過多,多余的熱量會用“脂肪”的形式儲存起來。薄荷推薦你參照 NICE減重方案中根據你的情況為你設置出的合理的最佳熱量預算,保證每天攝入的熱量在這個值范圍內。

                                              所以,我們應該適量吃面食,才不能發胖。

                                            薄荷健康

                                            【更新內容】

                                              -「飲食記錄」優化,食物份量按照心意選擇更方便。

                                              其他優化:查詢食物時顯示更多營養素,安心吃飯盡在掌握;登錄App操作更容易,薄荷更快見!

                                            軟件特別說明

                                            標簽: 薄荷愛瘦身 減肥 運動 卡路里計算

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